Le basket fait-il grandir ?

Pascal Durand

Le basket fait-il grandir ?

Il est vrai que regarder un match de basket donne l’impression que le terrain est peuplé de géants. Cependant, peut-on réellement attribuer leur taille impressionnante à la pratique du basket ? Est-ce que le basket fait grandir ? C’est la question que tout le monde se pose et c’est ce que nous allons découvrir ensemble. En se basant sur les études les plus récentes, nous allons tenter de démystifier cette idée et de comprendre quels sont les véritables impacts du basket sur la croissance.

Décryptage des idées reçues

La légende veut que le basket-ball fasse grandir. L’idée est tentante. Qui ne voudrait pas gagner quelques centimètres supplémentaires en se divertissant ? Cependant, cette popularité de la phrase « le basket fait grandir » peut être attribuée à une simple confusion. On voit des géants sur le terrain, donc on imagine que le basket a dû jouer un rôle. Pour autant, c’est une conclusion hâtive.

Les basketteurs sont en effet souvent plus grands que la moyenne, mais cela est majoritairement dû aux facteurs génétiques. Ceux qui sont dotés d’une grande taille à la base sont souvent plus tentés par le sport. De plus, la pratique du basket peut avoir des impacts sur la posture et la densité osseuse, mais pas de manière directe sur la croissance.

Éclairage scientifique sur le sujet

Si on se penche sur les études scientifiques, les conclusions sont mitigées. Certaines études affirment que le basket peut avoir un effet positif sur la croissance, tandis que d’autres ne trouvent pas un tel lien. Une étude menée en 2014 par l’Université de Pékin a observé une augmentation de taille et de poids chez des jeunes joueurs de basket sur une période de six mois. Cela a été attribué à l’exercice physique intense qui stimule la production d’hormones de croissance.

De l’autre coté, une autre étude menée par l’Université de Bologne en 2011 n’a constaté aucune différence significative dans la croissance des jeunes joueurs de basket par rapport à un groupe témoin. La conclusion ? Les effets du basket sur la croissance ne sont pas universels et peuvent varier d’un individu à l’autre.

Facteurs influençant la croissance

Outre l’influence possible du basket, de nombreux autres facteurs jouent sur la croissance. Les gènes, tout d’abord, ont un rôle majeur : chaque individu a une taille maximale qu’il ne pourra pas dépasser, quel que soit le nombre de paniers qu’il marque. Les conditions environnementales et la nutrition sont également déterminantes. Une personne grandissant dans un environnement malnutri aura une croissance ralentie. De la même manière, une alimentation riche en nutriments essentiels favorise une croissance saine.

Le basket : un jeu à double tranchant ?

La pratique du basket, comme tout sport, comporte des avantages et des inconvénients. D’un côté, elle favorise l’endurance, la force, la coordination, la flexibilité, renforce les muscles et les os, réduit le risque de certaines maladies et contribue au développement de compétences sociales et émotionnelles.

De l’autre côté, elle expose à un risque de blessures. Les entorses, foulures, fractures et contusions sont courantes chez les basketteurs. De plus, une pratique excessive peut entraîner des blessures, des douleurs articulaires et musculaires, une fatigue chronique et potentiellement des problèmes de croissance.

Alors, si vous rêvez de devenir aussi grand que vos idoles du basket, n’oubliez pas de manger équilibré, de dormir suffisamment et de ne pas dépasser vos limites à l’entrainement. Et surtout, rappelez-vous que le basket, comme tout sport, doit avant tout être une source de plaisir. Après tout, c’est ça, le véritable secret de la grandeur, n’est-ce pas ?

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